秋分时节准妈妈可以食用野菜

2020年02月21日 来源:

随着四季的更替,落叶渐凉的秋来临了。孕期准妈妈秋季营养要均衡,那孕妈妈们秋季饮食吃什么好呢?131知心网指出野菜是孕妇的又一营养佳品。

秋分时节准妈妈可以食用野菜

野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜,而且具有营养及食疗双重作用。我国营养学家对我国近100种可食用的野菜进行分析,发现野菜中富含植物蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质,其营养价值颇高,味道别具一格。更为可贵的是,野菜的防病保健作用显着。例如:小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可补脑明目。马齿苋有清洁胃肠道的作用,可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨菜可清热利湿、消肿止痛,还有活血安神之功效。

人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等,在身体内多呈酸性反应,只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性,以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。吃野菜还可以扩充营养素的来源,调剂口味,而且促进胃肠道清洁,减少粪便中毒素的吸收,有益于妊娠。

相关文章
  • 春季里宝宝的营养不可缺
    春季里宝宝的营养不可缺

    春季里宝宝应该补充哪些营养,很多家长都为此而发愁,在这里,131知心网为您推荐两道适合宝宝在春季享用的美食!为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要给宝宝多吃富含维生素D的食品,如蛋、奶、动物肝、海产品等。为了防止宝宝体内的...

  • 一到夏季宝宝胃口就差,到底什么鬼!
    一到夏季宝宝胃口就差,到底什么鬼!

    没错,看见宝宝不爱吃东西,大多数宝妈会开始着急:我的宝宝怎么不爱吃东西了?吃这么一点怎么长身体?营养跟不上了怎么办?然后,越慌越不知道该怎么办,就开始“病急乱投医”了。我遇到过这样一位宝妈,宝宝不爱吃东西,她变着法儿逼自己的宝宝吃,宝宝哭...

  • 夏天吃榴莲上火吗
    夏天吃榴莲上火吗

    夏天吃榴莲上火吗 夏天吃榴莲是非常容易引起上火的,因为榴莲属于热性水果,如果过量食用就可能导致人体燥火上升,进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。从营养学角度看,榴...

  • 夏至养生汤推荐:三豆汤
    夏至养生汤推荐:三豆汤

    豆类的营养价值非常丰富,在夏天可以消肿利水去暑气,小编推荐的这款“三豆汤”,更是适合夏至饮用。看看这款汤如何制作吧。天气闷热,时晴时雨,湿度偏大,人比较容易感受湿邪,这时的饮食原则宜清淡,少油腻,少甜食,要以温食为主,不要太寒凉...

  • 春季养肝护肝天然食品推荐
    春季养肝护肝天然食品推荐

    春季除了是宝宝长身体的时候,更是人体保护肝脏的最佳时机。小编鼓励大家春季多吃点天然的保肝食物,可以起到很好的护肝效果喔。不论是担心得肝病或已得肝病的人,营养师的饮食第一建议就是“均衡”。不过,什么叫均衡?有的人以为“什么都吃,就...

  • 秋天喝什么汤好-秋季养生汤大全!
    秋天喝什么汤好-秋季养生汤大全!

    秋天是养生的季节,秋季吃什么养生也很多人关注的问题,养生保健小编建议首选汤品,秋季喝什么汤好呢?秋天喝什么汤养生?本文就为大家介绍适合秋天喝的汤品以及做法!秋天喝什么汤好-黄芪枸杞乳鸽炖汤主料:乳鸽辅料:黄芪、枸杞、火腿粒、瘦肉粒、姜片、葱...